Psychoterapia indywidualna online
- Oferta
- Psychoterapia online
Psychoterapia online
Psychoterapia online to forma psychoterapii prowadzona zdalnie, przeznaczona dla osób dorosłych, które chcą korzystać z regularnych spotkań terapeutycznych bez konieczności przychodzenia do gabinetu.
To rozwiązanie dla osób, które z różnych powodów preferują kontakt online albo nie mają możliwości uczestniczenia w sesjach stacjonarnych w Sulejówku – mieszkają w innym mieście, za granicą lub często podróżują.
Kiedy psychoterapia online może być pomocna
Psychoterapia indywidualna w gabinecie może być pomocna, jeśli
- odczuwasz przewlekły stres, napięcie, lęk
- zmagasz się z obniżonym nastrojem, smutkiem lub poczuciem pustki
- przechodzisz przez kryzys, stratę, rozstanie, ważną zmianę życiową
- doświadczasz trudności w relacjach osobistych lub zawodowych
- towarzyszy Ci niskie poczucie własnej wartości, nadmierny krytycyzm wobec siebie
- masz trudności z regulacją emocji, stawianiem granic, poczuciem własnej wartości
- chcesz lepiej poznać siebie i bardziej świadomie kierować swoim życiem
Psychoterapia online jest pełnoprawną formą pracy – opiera się na tych samych założeniach co terapia stacjonarna. Badania pokazują, że w pracy z większością trudności jej skuteczność jest porównywalna z formą gabinetową.
Sandra Zabiełło
Psychoterapeutka, Psycholog
Certyfikowana psychoterapeutka jungowska, analityczna jungowska w szkoleniu indywidualnym IAAP
250 zł
Cena za spotkanie
- Online
- Czas trwania : 45 minut
Oferta
Na czym polega psychoterapia online
Psychoterapia online opiera się na tych samych podstawowych założeniach co terapia prowadzona stacjonarnie.
To proces regularnych spotkań, podczas których możesz bezpiecznie mówić o swoich trudnościach, emocjach, relacjach i doświadczeniach. Wspólnie przyglądamy się temu, co wpływa na Twoje obecne funkcjonowanie, i szukamy sposobów lepszego rozumienia siebie oraz wprowadzania zmian.
Pracuję w nurcie jungowskim – również online można pracować ze snami, symbolami, aktywną wyobraźnią. Wiele osób mówi, że w przestrzeni własnego domu łatwiej im jest dotrzeć do treści wewnętrznych.
Celem psychoterapii może być zmniejszenie cierpienia psychicznego, poprawa jakości życia, większa świadomość własnych potrzeb, lepsza regulacja emocji oraz bardziej satysfakcjonujące funkcjonowanie w relacjach i codzienności.
Program mentoringowy
Co może dać psychoterapia online
lepsze rozumienie siebie i swoich emocji
zmniejszenie napięcia psychicznego i poprawa samopoczucia
przepracowanie trudnych doświadczeń i kryzysów
budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji
wzmocnienie poczucia własnej wartości
rozwijanie wewnętrznej stabilności i sprawczości
odnajdywanie bardziej autentycznego kontaktu ze sobą
Jak wygląda rozpoczęcie psychoterapii online
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny. Służą omówieniu Twojej sytuacji, poznaniu zgłaszanych trudności i wspólnemu ustaleniu, czy psychoterapia online będzie dla Ciebie odpowiednią formą pracy.
To także czas na ustalenie zasad współpracy, częstotliwości spotkań oraz ram procesu terapeutycznego.
Jeśli podejmiemy decyzję o rozpoczęciu, kolejne sesje odbywają się regularnie – standardowo raz w tygodniu, w stałym dniu i o stałej godzinie.
Jak technicznie wygląda sesja
Platforma
spotkanie to wideokonferencja przez bezpieczne narzędzie (link przesyłam przed pierwszą sesją)
Wymagania techniczne
stabilny internet, kamera, mikrofon (najlepiej słuchawki - zapewniają większą poufność)
Twoje warunki
spokojne, prywatne miejsce, w którym możesz swobodnie rozmawiać i skupić się na sobie (ważne, aby dane miejsce było tylko dla Ciebie)
Rezerwa
w razie problemów technicznych mamy ustalony backup (telefon lub inna platforma)
Co warto przemyśleć przed pierwszą sesją online
- Czy masz w domu miejsce, w którym przez 45 minut nie będziesz musiała/musiał się niczym przejmować?
- Czy masz słuchawki?
- Czy łatwo jest Ci się skupić w domu, czy odwrotnie - czujesz, że łatwiej byłoby Ci wyjść z domu na sesję?
- Duis a erat non erat dictum tempus
Jeśli okaże się, że forma online Ci nie służy – możemy w każdej chwili rozważyć przejście na sesje stacjonarne.
Jakie są zalety psychoterapii online?
- dostępność niezależnie od miejsca zamieszkania - również dla osób z zagranicy
- oszczędność czasu - brak dojazdu
- elastyczność organizacyjna - łatwiej utrzymać ciągłość przy intensywnym życiu zawodowym
- mniej obciążająca organizacja - dla osób z dziećmi, opieką nad bliskimi
- praca w znajomej przestrzeni - dla niektórych większy komfort
Dla kogo szczególnie polecam formę online
- mieszkasz poza Sulejówkiem, Warszawą Wesołą, Wawrem, Aninem i nie masz możliwości dojazdu
- mieszkasz zagranicą i chcesz pracować po polsku z psychoterapeutą
- często podróżujesz służbowo i potrzebujesz formy, która utrzyma ciągłość procesu
- masz ograniczoną mobilność (choroba, opieka nad bliskim, intensywne obowiązki)
- preferujesz pracę w znajomej przestrzeni (w swoim domu)
Telefon
+48 882445 609
s.zabiello@gmail.com
Umów swoją konsultację
Aby umówić konsultację – zadzwoń: +48 882 445 609 lub umów sie online. Jeśli nie odbieram (prowadzę sesję), oddzwonię. Możesz też napisać: s.zabiello@gmail.com.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w rozwiązaniu swoich problemów emocjonalnych lub rozwojowych, zapraszam do skorzystania z moich usług.
Jeśli chcesz porozmawiać o tym, czy psychoterapia w podejściu jungowskim będzie dla Ciebie odpowiednia umów się na konsultację.