Konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna - pierwsze spotkanie

Konsultacje psychologiczne to forma profesjonalnego wsparcia, która pomaga lepiej zrozumieć własne emocje, sposób myślenia oraz reakcje pojawiające się w obliczu trudności życiowych. To przestrzeń do spokojnego omówienia tego, co obecnie obciąża, niepokoi lub utrudnia codzienne funkcjonowanie. Konsultacja może być pierwszym krokiem do rozpoczęcia psychoterapii lub jednorazowym spotkaniem, które pomaga uporządkować sytuację i zdecydować o dalszych krokach.

Dla kogo są konsultacje psychologiczne

Konsultacje psychologiczne są przeznaczone dla osób, które doświadczają trudności emocjonalnych, psychicznych lub życiowych i chcą lepiej zrozumieć swoją sytuację. Mogą być pomocne zarówno wtedy, gdy problem trwa od dłuższego czasu, jak i wtedy, gdy pojawił się niedawno i budzi niepokój.

Z konsultacji warto skorzystać, jeśli:

doświadczasz trudności w relacjach osobistych lub zawodowych
masz niskie poczucie własnej wartości lub trudność w zrozumieniu swoich reakcji
masz trudności z regulacją emocji, stawianiem granic, poczuciem własnej wartości
chcesz przyjrzeć się swojej sytuacji i zastanowić nad dalszymi krokami

Konsultacje mogą być również dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie są jeszcze pewne, czy potrzebują psychoterapii, ale czują, że chciałyby porozmawiać z psychologiem i uzyskać profesjonalne wsparcie.

Sandra Zabiełło

Psychoterapeutka, Psycholog

Certyfikowana psychoterapeutka jungowska, analityczna jungowska w szkoleniu indywidualnym IAAP

250 zł

Cena za spotkanie

Konsultacja trwa 45 minut – tyle samo, co regularna sesja terapeutyczna.

Niekiedy potrzebne są dwa lub trzy spotkania konsultacyjne zanim wspólnie podejmiemy decyzję o ewentualnym rozpoczęciu regularnej pracy. To naturalne – decyzja o psychoterapii jest decyzją na dłuższy czas, warto ją podjąć świadomie.

Oferta

Czym są konsultacje psychologiczne

Konsultacje psychologiczne to spotkania z psychologiem, podczas których można:

przyjrzeć się zgłaszanym problemom
uporządkować je wspólnie z osobą profesjonalnie przygotowaną
uzyskać wstępną ocenę sytuacji z perspektywy psychologicznej
zdecydować, jaka forma dalszej pomocy będzie odpowiednia

Spotkania te mogą dotyczyć różnych obszarów życia – między innymi stresu, lęku, obniżonego nastroju, trudności w relacjach, kryzysów życiowych, problemów zawodowych, wewnętrznego poczucia przeciążenia.

Konsultacja psychologiczna nie oznacza automatycznie rozpoczęcia długoterminowej terapii. Dla wielu osób jest pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia swojej sytuacji, nazwania trudności oraz określenia, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.

Jak przebiega konsultacja psychologiczna

Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim poznaniu Twojej sytuacji i zrozumieniu trudności, z jakimi się mierzysz.

W trakcie rozmowy omawiamy: – aktualne objawy i emocje – ważne wydarzenia życiowe – to, co skłoniło Cię do zgłoszenia się po pomoc – Twoją historię (w zakresie, który jest istotny dla zrozumienia obecnego problemu) – relacje, codzienne funkcjonowanie

W zależności od sytuacji konsultacja może zakończyć się:

wskazaniem dalszych kierunków pracy
propozycją kolejnych spotkań
zaleceniem psychoterapii w określonym nurcie (jungowskim lub innym)
skierowaniem do innej formy pomocy (na przykład psychiatry, terapii EMDR, interwencji kryzysowej)
rekomendacją innego specjalisty, jeśli ocenię, że ktoś inny będzie dla Ciebie lepszą osobą

Czy konsultacja zobowiązuje do dalszej pracy?

Nie. Po konsultacji decyzję podejmujesz Ty. Możliwe są różne scenariusze:

decydujesz, że chcesz rozpocząć regularną pracę ze mną
decydujesz, że potrzebujesz innej formy pomocy (i wskazuję możliwości)
decydujesz, że na obecnym etapie wystarczy Ci jednorazowa konsultacja i powrót w przyszłości
decydujesz, że osoba, która do Ciebie pasuje, to ktoś inny i w miarę możliwości polecam kolegów/koleżanki

Jakie korzyści dają konsultacje psychologiczne

Konsultacje psychologiczne mogą pomóc w lepszym rozumieniu siebie i swojej sytuacji, a także w odzyskaniu większej jasności co do tego, co dzieje się w Twoim życiu. Ich celem nie zawsze jest natychmiastowe rozwiązanie problemu – ale często już samo uporządkowanie trudności i nazwanie ich bywa ważnym krokiem w kierunku poprawy.

Konsultacja „jak wybrać dobrego psychologa"

Konsultacja to najlepszy sposób sprawdzenia, czy konkretna osoba (terapeuta, nurt, sposób pracy) jest dla Ciebie odpowiednia. Można dużo czytać o terapeutach, ale dopiero pierwsze spotkanie pokazuje, czy: – czujesz się przy tej osobie bezpiecznie – sposób mówienia, ton, atmosfera Ci odpowiadają – wierzysz, że ta osoba może Ci pomóc

Jeśli zastanawiasz się, na co zwracać uwagę przy wyborze – polecam wpis „Jak wybrac dobrego psychologa”

Czy konsultacje psychologiczne są dla Ciebie

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zatrzymania, uporządkowania lub omówienia z profesjonalistą – konsultacja psychologiczna może być dobrym miejscem na początek. Nie trzeba czekać, aż trudności staną się bardzo nasilone – czasem już jedna lub kilka rozmów pomaga lepiej zrozumieć siebie i odzyskać poczucie kierunku.

Konsultacje psychologiczne są odpowiednie zarówno dla osób, które mierzą się z długotrwałymi problemami, jak i dla tych, które znalazły się w nowej, trudnej sytuacji i potrzebują wsparcia w jej zrozumieniu.

Telefon

+48 882445 609

Email

s.zabiello@gmail.com

Umów swoją konsultację

Aby umówić konsultację – zadzwoń: +48 882 445 609 lub umów sie online. Jeśli nie odbieram (prowadzę sesję), oddzwonię. Możesz też napisać: s.zabiello@gmail.com.

Jeśli potrzebujesz wsparcia w rozwiązaniu swoich problemów emocjonalnych lub rozwojowych, zapraszam do skorzystania z moich usług.

Jeśli chcesz porozmawiać o tym, czy psychoterapia w podejściu jungowskim będzie dla Ciebie odpowiednia umów się na konsultację.

Konsultacja psychologiczna