Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa - pomoc psychologiczna w sytuacji silnego przeciążenia

Interwencja kryzysowa to krótkoterminowa, ukierunkowana forma pomocy psychologicznej dla osób w sytuacji silnego przeciążenia emocjonalnego. Jej celem nie jest długoterminowa praca nad sobą, lecz stabilizacja emocjonalna, uporządkowanie najpilniejszych trudności i znalezienie najbliższych realnych kroków działania. Prowadzę interwencję kryzysową w gabinecie w Sulejówku (blisko Warszawy) i online.

Kryzys może pojawić się w życiu każdego człowieka

Kryzys psychologiczny lub życiowy może pojawić się nagle i znacząco zaburzyć codzienne funkcjonowanie. Czasem jest skutkiem jednego trudnego wydarzenia, a czasem narasta stopniowo, aż dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.

Jeśli doświadczasz:

Nie musisz mierzyć się z tym samodzielnie. W takich momentach profesjonalne wsparcie może pomóc Ci przetrwać najtrudniejszy etap i stopniowo odzyskać poczucie stabilności

Sandra Zabiełło

Psychoterapeutka, Psycholog

Certyfikowana psychoterapeutka jungowska, analityczna jungowska w szkoleniu indywidualnym IAAP

250 zł

Cena za spotkanie

Oferta

Na czym polega wsparcie psychologiczne w kryzysie

W sytuacji kryzysowej najważniejsza jest niezwłoczna pomoc ukierunkowana na obniżenie napięcia emocjonalnego i przywrócenie możliwie największego poczucia bezpieczeństwa.

Wsparcie w kryzysie nie polega przede wszystkim na długoterminowej terapii, lecz na udzieleniu takiej pomocy, która pozwala: – ustabilizować stan psychiczny – uporządkować najpilniejsze trudności – znaleźć najbliższe, realne kroki działania

W pracy z osobą w kryzysie koncentruję się na tym, aby pomóc jej lepiej zrozumieć obecną sytuację, nazwać przeżywane emocje, odzyskać choć częściowe poczucie wpływu oraz poszukać sposobów poradzenia sobie z tym, co jest najbardziej obciążające tu i teraz.

Dopiero gdy poziom napięcia się obniży, możliwe staje się zastanowienie nad dalszymi formami pomocy i kolejnymi etapami pracy – na przykład przejściem do regularnej psychoterapii.

Oferta

Czym jest kryzys psychologiczny

Kryzys psychologiczny to stan silnego przeciążenia emocjonalnego, w którym człowiek przestaje skutecznie radzić sobie przy użyciu dotychczasowych zasobów i znanych sobie sposobów działania. Może pojawić się: – poczucie bezradności – zagubienie – napięcie i lęk – chaos myślowy – trudność w podejmowaniu nawet prostych decyzji

Często towarzyszy temu wrażenie utraty wpływu na własne życie i codzienne funkcjonowanie.

Kryzys może być wywołany nagłym wydarzeniem – śmiercią bliskiej osoby, rozstaniem, utratą pracy, diagnozą choroby, doświadczeniem przemocy. Może także rozwijać się stopniowo – w wyniku przewlekłego stresu, przeciążenia obowiązkami, trudności rodzinnych, konfliktów w relacjach lub wypalenia.

Niezależnie od przyczyny, stan kryzysu jest sygnałem, że potrzebne jest zatrzymanie, wsparcie i pomoc w uporządkowaniu sytuacji.

W jakich sytuacjach oferuję pomoc

Udzielam wsparcia osobom, które doświadczają kryzysu związanego między innymi z

Po zakończeniu interwencji kryzysowej (gdy poziom napięcia się obniży) wspólnie decydujemy, czy potrzebne jest dalsze wsparcie – na przykład w formie regularnej psychoterapii.

Odpowiednio udzielone wsparcie psychologiczne może pomóc: – zmniejszyć napięcie – zapobiec pogłębianiu się trudności – stworzyć warunki do stopniowego odzyskiwania równowagi

Celem takiej pomocy jest nie tylko przyniesienie ulgi w najbardziej obciążającym momencie, ale także wsparcie w odzyskaniu poczucia kontroli, bezpieczeństwa i zdolności do dalszego radzenia sobie z sytuacją.

Kiedy interwencja kryzysowa to za mało

Jeśli doświadczasz myśli samobójczych lub jesteś w bezpośrednim zagrożeniu zdrowia czy życia – skontaktuj się natychmiast ze specjalistycznymi służbami.

Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie: 116 123 (bezpłatny, 24/7)
Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego: 800 70 2222 (bezpłatny, 24/7)
Pogotowie ratunkowe / numer alarmowy: 112

Interwencja kryzysowa prowadzona w trybie ambulatoryjnym nie jest formą pomocy w stanach ostrych – w takich momentach skuteczniejsze są specjalistyczne służby kryzysowe lub szpitalny oddział psychiatryczny.

Jak wygląda praca w interwencji kryzysowej

Doświadczenie kryzysu nie oznacza słabości

Często jest naturalną reakcją na sytuację, która przekracza aktualne możliwości poradzenia sobie.

Skorzystanie z pomocy psychologicznej może być ważnym krokiem w kierunku odzyskania równowagi i zadbania o siebie w trudnym czasie

Telefon

+48 882445 609

Email

s.zabiello@gmail.com

Umów swoją konsultację

Aby umówić konsultację – zadzwoń: +48 882 445 609 lub umów sie online. Jeśli nie odbieram (prowadzę sesję), oddzwonię. Możesz też napisać: s.zabiello@gmail.com.

Jeśli potrzebujesz wsparcia w rozwiązaniu swoich problemów emocjonalnych lub rozwojowych, zapraszam do skorzystania z moich usług.

Jeśli chcesz porozmawiać o tym, czy psychoterapia w podejściu jungowskim będzie dla Ciebie odpowiednia umów się na konsultację.